Мясные салаты с овощами и маслом в качестве заправки отличаются сбалансированным сочетанием белков, витаминов, клетчатки и минимальным содержание жиров и углеводов. Именно поэтому такие блюда по популярности существенно опережают калорийные и не очень полезные для здоровья салаты с майонезом. В этом видео уроке Вашему вниманию предлагается отличный вариант такого некалорийного мясного салата, который выглядит невероятно аппетитно и гарантированно привлечет Ваше внимание. 

Необходимые ингредиенты:

  • Отварная куриная грудка
  • Салат «Айсберг»
  • Консервированная кукуруза
  • Бальзамический уксус
  • Красный болгарский перец
  • Маринованные шампиньоны
  • Оливковое масло 

Для того чтобы соединить перечисленные ингредиенты в салате, необходимо их подготовить. Салат «Айсберг», красный болгарский перец нарезаем соломкой, куриную грудку нарезаем кусочками. Что касается шампиньонов, то мелкие грибы можно не разрезать, если же шляпки достаточно крупные, стоит нарезать грибы кубиками или четвертинками. Все перечисленные ингредиенты необходимо выложить в чашу, туда же добавляется консервированная кукуруза. Соль и черный перец добавляются по вкусу. В качестве заправки используется оливковое масло. Если салат порционный, то в каждую тарелку можно добавить бальзамический уксус. 

Этот салат достаточно сытный и при этом диетический – нежирное мясо является источником белка при небольшом количестве калорий. Такое блюдо займет достойное место в перечне любимых повседневных блюд – в этом Вы убедитесь после просмотра этого видео урока.