Восточная медицина всегда считалась эффективной. В этом видео уроке вы увидите небольшой комплекс подходов точечного массажа. С помощью него вы сможете избавиться от боли в голове, вызванной перепадами температуры, магнитными бурями, стрессом и т.д. Позвольте себе немного отдохнуть, выполните несколько точечных приемов и через 3-4 минуты уже почувствуйте легкость головы.

Точечный массаж направлен на зоны головного мозга, головных рецепторов - на те точки, которые отвечают за устранение головной боли. Чтобы его применять, вам всего лишь нужно желание и несколько минут свободного времени.

В видео уроке вы познакомитесь с несложными приемами. Точечный массаж выполняется не торопясь, круговыми движениями в обе стороны, делая их с небольшим надавливанием. Он приходится не только на кожу, но и на мышцы, поэтому старайтесь уделить этому максимальное внимание. При этом дышите равномерно, не задерживаясь на выдохе. На каждую точку вы должны тратить около 2-3 минут.

Итак, весь процесс делится на несколько подходов, уделяя внимание шести точкам:

  • массаж начинается с височных впадин. Надавливание приходится на височные мышцы. Чтобы их почувствовать, сдавите зубы, мышцы немного выступят.
  • точка Инь-тан (нижняя центральная точка лба, между бровями). Здесь есть несколько вариантов массирования точки: либо проводить пальцем вверх от нее до основания лба, либо просто массировать ее вверх-вниз.
  • точки Тоу-вэй (над височной мышцей). Их вы также сможете найти, когда сожмете зубы. Активизируя эти точки, вы сможете повлиять на состояние нервной системы в области головы.
  • точки Фэн-чи (затылочная область). Они находятся в небольших впадинах. Вы их почувствуете, когда приложите обе руки к бокам затылка.
  • мочка уха. Здесь выполняется другой способ массирования: мочку уха нужно оттягивать вниз, как бы поглаживая.
  • точка Хэ-гу (находится между большим и указательным пальцами).

При выполнении точечного массажа не ограничивайтесь одной-двумя точками. Он будет максимально эффективным, если вы примените этот комплекс полностью.

Чтобы запомнить расположение энергетических точек, влияющих на улучшение состояния головы, ниже для вас приведен видео урок. В нем вы найдете не только название каждой точки и ее расположение, но и чему она способствует.