Похудение при помощи массажа является одним из наиболее эффективных способов. Чтобы добиться успеха и желаемого результата, вам не потребуется практически ничего, кроме часа времени. Да и массаж, сам по себе, это уже приятная процедура. В этом видео уроке вы сможете посмотреть, как выполняется самомассаж бедер в домашних условиях.

Наверняка каждая девушка хотя бы раз в жизни задумывалась о том, как бы быстро и эффективно похудеть. При этом, не прибегать к затратам на спортзал или покупку различных препаратов. Вот вам наиболее легкий, да еще и приятный, способ похудеть. Массаж относится к тем видам внешнего воздействия на тело, которые не требуют лишних усилий со стороны человека.

Просто начните следовать советам ведущей, и результат не заставит себя ждать. В данном видео уроке оговариваются некоторые условия, которые должны соблюдаться при выполнении массажа:

  • вся процедура должна проходить по голому телу;
  • та нога, на которой выполняется массаж, должна быть прямой, опущенной вниз, не напряженной;
  • поглаживания делаются от ступней в сторону бедер, по направлению лимфотока;
  • при выполнении терапии, спина должна быть прямой, но не напряженной. Для этого лучше всего положить под спину валик или подушку;
  • масла не должно быть в больших количествах, но так, чтобы рука могла легко скользить по ноге;
  • давить на кожу не рекомендуется, правило "чем сильнее - тем лучше" здесь не работает. 

Массаж начинается с поглаживаний. Сделайте 7-10 раз и можете переходить к разминанию коленного сустава. На него уходит около минуты времени. Далее, растирание и размятие. После колена рекомендуется перейти уже непосредственно к бедрам.

Так, с помощью легкого массажа, показанного в этом видео уроке, вы сможете избавиться от лишнего жира и от целлюлита тоже.

А в этом видео уроке вы найдете не только приемы выполнения самомассажа бедер, но и полезные советы использования определенных видов масел.