Если Вам хочется похудеть, приобрести прекрасное тело, но нет финансов на тренажерный зал или лень заниматься интенсивными тренировками, тогда дыхательная гимнастика бодифлекс точно для Вас. Она очень эффективная и способствует быстрому похудению. Такие упражнения сочетают в себе особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки.

Данный видео урок, представленный Корнеевой Татьяной, руководителем бодифлекс центра, поможет достичь Вам таких результатов. Это - эффективное занятие, которое Вы можете сделать утром на голодный желудок и приобретете приличные формы. Но самое главное – это выполнять упражнения каждое утро, то есть регулярно. Можно их выполнять и вечером, но после 1,5 или 2 часов после еды.

Вначале тренер показывает разминку, где подробно объясняет технику дыхания. В основной части идут по порядку упражнения на мышцы пресса, ягодиц, рук. Благодаря этому упражнению можно решить проблему объемной талии. И если у Вас есть такая проблема, то Вы с легкостью уменьшите объем в этой зоне. Также тренер показывает упражнения на растяжку, потому что после усиленной нагрузки на мышцы их надо растянуть. Далее следует расслабление. Таким образом, с помощью данного видео урока Вы сможете сбросить лишний вес и создать себе прекрасную фигуру, ежедневно прорабатывая все группы мышц.