Очень многие женщины и девушки недовольны своей фигурой, им хочется подтянуть тело, сбросить лишние килограммы. Система бодифлекс быстро и эффективно поможет Вам. Самое главное – это научиться правильно дышать. Такое дыхание, на основе которого разработан бодифлекс, насыщает организм кислородом, а он уже расщепляет жир.

В данном видео уроке тренер расскажет подробно о правильном дыхании, потому что такая техника в этих занятиях является основополагающей. Посмотрите несколько раз видео и попробуйте повторить. Когда вы убедитесь, что достигли нужного эффекта втягивания живота, только тогда переходите к занятиям. В уроке все объясняется поэтапно, доступно и с примерами.

Тренер Анна оголяет живот, чтобы Вы смогли внимательно следить за тем, что происходит во время дыхания, что и советует Вам сделать. Эта система состоит из трех дыханий: хороший качественный выдох через расслабленные губы, сильный вдох носом и очень резкий мощный выдох через открытый рот. После чего создается эффект вакуума и Ваш живот максимально втягивается.

Если Вы научитесь правильно дышать, то получите максимальный результат за короткий срок.

Но обратите внимание и на указание в видео уроке противопоказаний:

  1. беременность (но кормящим мамам можно)
  2. тахикардия
  3. ишемическая болезнь сердца.

Такое дыхание – это гимнастика для внутренних органов, также нормализуются стул, сон, эмоциональное состояние.
Главное, не спешите и выполняйте все очень внимательно!