Часто встречающееся слово "сушка" тела, для несведущих вызывает некоторое недоумение. Оказывается, так обозначается снижение жировой массы тела, крайне необходимое для похудения. Все секреты, касающиеся "сушки" открываются в видео уроке "Все о "сушке": диета, кардио, спортивное питание, аптечные препараты", проводимом мастером спорта по бодибилдингу.

Урок проходит на кухне спортсмена, в виде обычного приятельского разговора. На видео показан ежедневный рацион питания, как спортивного, так и обычного в период проведения "сушки" тела, а также прием аптечных препаратов.

Каждое свое действие ведущий сопровождает подробным объяснением и советами. В фильме показана тренировка спортсмена и приготовление некоторых блюд, в исполнении супруги. Каждое блюдо рассчитывается по калорийности в конце ролика выведенной на таблицу.