Проснулся, потянулся, умылся и покурил за чашечкой кофе – таков распорядок вполне себе будничного утра для очень многих людей. А ведь именно курение является одной из наиболее вредных привычек, методично губящих наше здоровье. И пусть некоторые после одной-двух выкуренных натощак сигарет идут на зарядку, толку от этих упражнений нет никаких, потому что курение и спорт – вещи абсолютно несопоставимые. В данном видеоуроке затрагивается и подробно обсуждается именно эта проблема.

Не будем подробно останавливаться на каждом минусе, который приносит всего одна выкуренная сигарета (это вы сможете узнать в самом видеоуроке), а перечислим лишь наиболее важные из них.

Во-первых, регулярное курение, пусть и не в больших количествах, ухудшает кровообращение, что приводит к тому, что все системы в организме человека начинают работать значительно хуже. Причём данный фактор касается и мышц.

У курящего человека мышцы заметно хуже восстанавливаются от нагрузок и, соответственно, медленнее растут.

При более-менее регулярном курении хуже работают лёгкие, вследствие чего всему организму не хватает кислорода. Это приводит к снижению выносливости и силы, а также к нарушению обмена веществ.

Иными словами, результатом курения является методичное отравление всего организма, которому приходится тратить много ресурсов на очистку от токсинов. А ведь они (эти ресурсы) могли быть потрачены на развитие физической силы…

Получается, что развитие физических возможностей зависит от здоровья, которое существенно подрывается курением. Оно значительно снижает выносливость и физические показатели и может стать причиной различных травм и заболеваний.

Делать выводы, в любом случае, только каждому из вас. Надеемся, что ознакомившись с данным видеоуроком, вы поймёте, что здоровье – превыше всего!