Как-то стало общепринятым понятием в современном обществе, что упражнения для женщин – это, прежде всего, танцы, аэробика, стэп и другие виды физической нагрузки, не грозящие появлением перекачанных мышц. С другой стороны, понятие силовой тренировки практически всецело относилось и, в некоторой степени, продолжает относиться к мужчинам. Однако, как показывает практика, упражнения со штангами и гантелями могут дать максимальную пользу для здоровья при минимальных рисках и побочных эффектах также и для женщин. Хотите узнать, как этого достичь? Смотрите данный видео урок – и вам многое станет понятным.

Как уже было сказано выше, большинство представительниц прекрасного пола по-прежнему находятся в плену стереотипов и бояться использовать отягощения в своих тренировках. Мотивируют они свой отказ, как правило, одинаково – не хотят стать мужеподобные качками. 

Сразу скажем, что это полная ерунда, поскольку огромные мышцы могут вырасти только после приёма специального спортивного питания и анаболических препаратов. К тому же даже в этом случае вам бы пришлось тренироваться по несколько часов в день ежедневно несколько лет. А вот достичь красивых и подтянутых форм, сбросить лишний вес и просто привести себя в порядок можно, занимаясь именно силовыми упражнениями.

Сегодня можно с уверенностью говорить, что силовой тренинг – это самые эффективный и мощный инструмент по построению фигуры своей мечты. А объяснение этому очень простое – он, помимо сжигания лишних калорий, позволяет увеличить те зоны, которые казались маленькими. Для девушек, это, как правило, грудь и ягодицы. Так что при помощи силовых тренировок представительницы прекрасной половины человечества могут получить более ярко очерченные формы, более манящие и более приятные мужскому взгляду. А ведь каждая женщина хочет выглядеть максимально привлекательно.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что силовые упражнения для женщин полезны не только с точки зрения похудения, но и построения идеального тела. Так что скорее смотрите нижеприведённые видео уроки и бегом в тренажёрный зал – навстречу своему светлому будущему!