Сушка – это важный этап в жизни каждого бодибилдера. В упрощённом виде она подразумевает под собой снижение веса за счёт планомерного сжигания накопившейся жировой массы. Для того, чтобы добиться отличных результатов в этой непростой задаче, нужно следовать строгим правилам и рекомендациям. Благодаря данному видео уроку, вы узнаете много нового о сушке, а именно – основные рецепты блюд, оптимально подходящих для этого, а также множество советов, касающихся ежедневного рациона спортсмена, старающегося сбросить лишние килограммы.

Сушка не зря называется именно так, поскольку процесс похудения сводится, в основном, именно к избавлению от лишней жидкости в организме. При этом подразумевается, что потери жировой ткани максимальны, а вот мышечная ткань должна страдать минимально (то есть сгорает именно жир, но только не мышцы). Получить ожидаемый видимый эффект достаточно сложно – для этого необходимо строго следовать определённой диете, состоящей только из тех продуктов, которые способствуют этому. Следует отметить, что в представленном ниже видео уроке представлены не только рецепты приготовления специальных блюд, но и также тренировки, которые помогут не просто достичь нужных результатов, но и закрепить их. Примерная формула наиболее эффективной сушки: две трети – диета, и всего одна треть – тренировки. Однако, несмотря на эти цифры, пренебрегать занятиями ни в коем случае нельзя, поскольку без них и диета не сможет дать ожидаемого результата. Всё хорошо в комплексе и, разумеется, в меру! Кстати, нужно сказать о том, что есть и третий компонент сушки – препараты для похудения. Но тут сразу следует оговориться – эффективные препараты часто бывают опасными для здоровья, а после приёма прочих вес часто возвращается снова. Поэтому советуем лучше проводить лишние полчаса каждый день в спортзале, чем потом лечиться от последствий употребления эфедрина и прочей химии несколько лет подряд.

Просмотрев представленный ниже видео урок, вы сможете воплотить свою мечту в реальность и получить подтянутое и красивое тело. Именно такое, о каком вы всегда мечтали! Удачи!