Одним из самых популярных единоборств на сегодняшний день является тайский бокс или как его ещё называют муай тай. Это боевое искусство имеет свою историю, основанную более двух тысяч лет назад. Ещё с тех времен тайский бокс расшифровывался как «бой восьми конечностей», поскольку разрешалось наносить удары разными частями тела: кулаками, ступнями, голенями, локтями и даже коленями. Но даже несмотря на такие казалось бы возможности – этому виду спорта ещё не были присущи термины и классификации приемов, соответственно эти нюансы сильно озадачивали создание программы обучения по тайскому боксу. Но иногда проще раз увидеть, чем сто раз услышать, поэтому предлагаем Вашему вниманию видео урок для ознакомления с тренировками по муай таю.

Тайский бокс: тренировки

Всё же в некотором времени позднее ученики, а в дальнейшем тренера тайского бокса выделили два главных раздела техники боя – это нападение и оборона; а каждый раздел техники – поделили на классы, в которых действия заключаются в захвате с помощью приёмов борьбы и действия, заключающиеся вне захвата, благодаря ударам. В этой технике боя разрешено своего соперника сваливать, скручивать, захватывать обеими руками, сбивать с ног или толкать с места, также разрешены броски, можно маневрировать и даже делать подножки. Вдобавок ко всему выше сказанному, в тайском боксе есть особая боевая стойка, из которой потом спортсмен переходит в режим атаки или же защиты. Ну и конечно же нельзя не упомянуть за перемещения, почти как в боксе: когда спортсмен должен делать небольшие шаги двигаясь вправо, влево, вперед, назад, что помогает ему вовремя увернуться от удара или наоборот, нанести удар, только в муай тай, даже передвижениям – есть своя техника. тренировки по тайскому боксу

В некоторых источниках авторы пишут, что тайский бокс считается жестоким видом спорта, однако для саморазвития и самообороны – это лучший способ познать себя и противника.