Из видео урока становится понятно, что физическая выносливость и технико-тактическая подготовка неразрывно связаны друг с другом. Благодаря хорошо развитой силовой подготовке, спортсмен приобретает техническое преимущество, уверенность и мотивацию в осуществлении некого тактического манёвра.

При подготовке детей возрастом от 6 до 9 лет следует обращать внимание на координацию мозговой и мышечной деятельности, необходимой для правильного выполнения упражнений. Оставляйте треть тренировки на отработку психологических навыков, применяя игровой подход и прививая дух соперничества.

Психомоторные нагрузки делятся на две группы: с мячом и без него.

  1. Упражнения с мячом вырабатывают общую координацию, дают осознать широкие возможности выбора способа обводки (поворот, смена угла и скачок).
  2. Занятия без мяча развивают правильность постановки ноги и прыгучесть, а также помогают научится контролировать длину шага и опорную ногу.
  3. Гонки с препятствиями и сменой направления заставляют выполнять действие за минимальное время и тем самым сокращают промежуток принятия решений.
  4. Реакция развивается с помощью отходов, пасов и прямых ударов, а скорость перемещения во время коротких пробежек (20-м). Отработкой скорости лучше заниматься после окончания интенсивной тренировки, так как очень важно, чтобы организм футболиста немного восстановился.
  5. В игре чаще всего используется максимальная сила, то есть взрывная — усилия, приложенное в наиболее короткое время. На этом навыке строится выполнение большинства футбольных приёмов (удар, подрез мяча, прыжок, резкая остановка и т. д.) Помните, что силовой тренинг нельзя начинать раньше 11 лет. А с 11 до 15 нужно использовать исключительно собственный вес футболиста.

Независимо от типа упражнений и выбранной стратегии тренировок, все нагрузки должны сопровождаться давлением. Именно способность справиться с этим фактором отличает сложившегося игрока от новичка.