Этот видео урок состоит из нескольких частей:

  • Часть 1 – Использование приспособлений в тренировочной работе.

В данном разделе речь идёт о таком приспособлении, как “футбольная лапа”. Это приспособление очень похоже на “боксёрскую лапу”, но есть одно отличие – данная модель имеет специальную округлую поверхность, имитирующую футбольный мяч. Наличие данной вещи необязательно, однако, она поможет вам ощутить больший эффект от занятий. Применяется это приспособление квалифицированными тренерами, как для улучшения физических качеств, так и для освоения технических приёмов. В этом видео все упражнения выполняются именно при помощи “футбольной лапы”.

  • Часть 2 – Упражнения по развитию подвижности тазобедренного и голеностопного суставов.

В этом разделе вы увидите воспроизведение двух основных упражнений направленных на развитие подвижности суставов, ловкости, координации, чувства равновесия и выносливости. Более детальное описание упражнений смотрите в видео.

  • Часть 3 – Определение существенных ошибок в исполнении удара внутренней стороной подъёма.

Здесь будет детально рассмотрен удар внутренней стороной подъёма. Вы увидите распространённые ошибки при исполнении такого удара. Будет подробно показано, как правильно исполнять данное действие, а ошибки будут рассмотрены в замедленном повторе. Исправлению данных ошибок и воспроизведению правильного удара будет посвящена завершающая часть урока.

  • Часть 4 – Исправление ошибок при выполнении удара внутренней стороной подъёма

В последней части этого урока молодой ученик будет отрабатывать правильный удар на “футбольной лапе”, надетой на руку Виктора Вязовского. 

Этот урок является частью курса занятий от знаменитого тренера Виктора Александровича Вязовского. В этом видео он расскажет об упражнениях по развитию тазобедренного и голеностопного суставов, а также о специфике удара внутренней частью подъёма

Таким образом, в данном видео уроке вы узнаете о том, что такое “футбольная лапа”, получите детальное пояснение по технике удара внутренней стороной подъёма, а также советы для правильной тренировки. Удачи вам на футбольных полях!