Многие знаменитые футболисты не просто так взяли и начали играть в футбол, они много тренировались, вкладывали силы в правильную отработку движений, учились точно понимать свое тело, отрабатывали координацию. За долгие годы подготовки каждый из них уже составил определенную схему упражнений, которые помогают поддерживать форму. Но как же быть начинающим, которые еще не понимают всей важности разнообразных нагрузок и упражнений. Как раз для таких случаев и составлен видео урок, показывающий необходимость подготовки и правила выполнения упражнений.

Перед тем как всерьез заняться игрой в футбол, необходимо пройти специальную физическую подготовку. Благодаря усиленным тренировкам и определенным упражнениям будут усовершенствоваться многие качества, к примеру, реакция, резкость движений, скорость бега, гибкость, ловкость и многое другое. Как правило, физическая подготовка является не только начальным этапом развития будущего спортсмена, но и дополнительным действием для поддержания формы и постоянного улучшения результатов.

Все системы, связанные с физической подготовкой, имеют как общие, так и специальные упражнения. Каждый для себя сам должен отобрать те упражнения, которые максимально помогают ему отрабатывать более слабые качества. Стоит также помнить, что любая тренировка обязана быть эффективной, полезной, безопасной и в то же время в удовольствие.

Данная статья посвящена системе проведения физической подготовки футболистов. В ней будут разобраны все этапы проведения подготовки и их важность в футболе.

В основном тренировка футболиста должна начинаться с таких этапов, как:

  1. знакомство с основными приемами футбола;
  2. отработка приемов и дополнительная нагрузка;
  3. закрепление тех или иных качеств, необходимых для игры (скорости, резкости, внимательности, координации и так далее).

Соблюдение всех требований в момент подготовки позволит выработать все необходимые навыки для игры в футбол.