Этот видео урок учит жонглировать мячом.  Сразу возникает резонный вопрос, для чего нужно жонглирование мячом вообще? Футбол  не цирк и в самой игре жонглирование никак не задействовано, ну кроме, как у футбольных пижонов, и то в игровых промежутках. Все это так, но в самом тренировочном процессе жонглированию мячом уделяют много времени и усилий. А все потому что жонглирование развивает ловкость, чувство мяча, улучшает технику приема, делает ступню спортсмена более гибкой, развивает глазомер.

По всему вышесказанному видно, что жонглирование выполняет целый комплекс задач по совершенствованию техники работы с мячом. Потом это веселое и красивое упражнение, которое любят делать как опытные футболисты, так и совсем начинающие. Для того чтобы научиться жонглировать мячом, надо весь процесс разбить на элементы. Сначала тренировать отдельно каждый элемент, все время усложняя задачи, а потом  все элементы синтезировать в один непрерывный процесс. Тренироваться лучше в группе, где сильны соревновательные начала, но, в принципе, можно тренироваться и в одиночестве.

Жонглирование мячом - интересное и красивое упражнение, которое помогает добиться совершенства во владении главным орудием футболиста. Благодаря умению жонглировать, можно с легкостью в дальнейшем освоить и более сложные футбольные приемы.

  • Берем мяч в руки и ударяем его об землю, подбиваем отскочивший от земли мяч ногой в руки. Повторяем упражнение несколько раз;
  • Усложняем упражнение: не даем мячу упасть на землю и подбиваем его ногой в руки. Делаем упражнение поочередно, то правой, то левой ногой. Стараемся так подбить мяч, чтобы он подлетал выше колена, но ниже головы;
  • Продолжаем усложнять задачу. Стараемся ударить мяч правой и левой ногой, а после этого ловим мяч в руки. Высота полета остается прежней – выше колена, но ниже головы;
  • После того, как предыдущее упражнение выполняется без ошибок, переходим к новому. Теперь стараемся произвести по два удара попеременно левой и правой ногой. Только после этого ловим мяч руками.
  • Ну и последнее, подбрасываем мяч ударами ступней как можно дольше.

Тренируйтесь  больше и все получится.