Гимнастика

Гимнастический видео урок от Ляйсан Утяшевой

Упражнение по гимнастике.
4697 просм.

Заслуженный мастер спорта Ляйсан Утяшева является обладательницей грации, растяжки и восхитительных форм. И далеко не все было дано Ляйсан только природой, очень многое она сама наработала путем долгих и настойчивых тренировок. Данный видео урок – отличный способ узнать, как проходит тренировка известной гимнастки и какие упражнения помогают Ляйсан всегда оставаться в форме.

Женская красота с помощью статики — видео урок

женская красота
1520 просм.

Желание абсолютно каждой женщины быть красивой и находиться в тонусе является естественным. Но с годами и возрастом тело начинает терять свое природное и упругое состояние, то есть оно требует более тщательного ухода. Тем людям, возможности которых тратить свое время на спортивные или тренажерные залы отсутствуют, отлично подойдут правильно подобранные самостоятельные занятия. Основными элементами которых будут статические упражнения.

Учимся прыгать на скакалке: две основных техники от тренера — видео урок

скакалка
5724 просм.

Оказывается, прыгать на скакалке не так просто, как может показаться на первый взгляд. Начинающие «прыгуны» допускают несколько ошибок, из-за которых их тренировки не приносят желаемого результата.

Данный видео урок о прыжках на скакалке поможет понять, как не стоит начинать учиться этому физическому упражнению. Опытный финтес-тренер на собственном примере покажет, какие движения делать не стоит, как держать скакалку неправильно, какие прыжки будут утомительными и неверными.

Комплекс утренних упражнений – видео урок

утренняя зарядка
2347 просм.

Что бывает сложнее, утренней зарядки? В попытке не проспать, все успеть, частенько люди забывают и игнорируют данное занятие. Все чаще люди теряют привычку совершать упражнения для диагностики тела после сна. Сегодня, скорее всего, только каждый пятый человек систематически и постоянно поддерживает свои мышцы и суставы, средствами утренней зарядки. А ведь, в этих упражнениях и кроется секрет здоровья и долголетия.

Подпишись, чтобы не пропустить!