Желание абсолютно каждой женщины быть красивой и находиться в тонусе является естественным. Но с годами и возрастом тело начинает терять свое природное и упругое состояние, то есть оно требует более тщательного ухода. Тем людям, возможности которых тратить свое время на спортивные или тренажерные залы отсутствуют, отлично подойдут правильно подобранные самостоятельные занятия. Основными элементами которых будут статические упражнения.

Данный видео урок предлагает вниманию каждой женщины, которая хочет поддержать свою природную красоту, комплекс упражнений, в которых главным образом достигается статическое напряжение в виде различных вариаций планки – самого популярного статического упражнения. Благодаря такому виду упражнения напрягается большое количество мышц в теле, это же ускоряет кровообращения. Как результат, ускоряется обмен веществ, то есть калории в организме сжигаются на порядок быстрее, чем во время других видов нагрузки. Это помогает при регулярных занятиях избавиться от лишних накопленных килограммов.

Все подробности о правильном выполнении статической планки вы найдете в видео уроке, который подготовила Светлана Фус – известный диетолог страны.