Пилатес

Видео урок «Пилатес с кольцами» – доступный и эффективный вид фитнеса

Упражнение по пилатесу с кольцом.
877 просм.

Тренер Елена Скачко представляет свой видео урок по пилатесу, в ходе которого выполняются не только традиционные упражнения. Внесено дополнительное разнообразие в использовании такого снаряда, как кольцо. Это делает тренировку и более эффективной, и более насыщенной.

Видео урок по системе пилатес в домашних условиях: Здоровье, красота и позитив!

Здоровье, красота и позитив!
3209 просм.

Самое главное в системе пилатес – это научиться чувствовать свое тело. И тогда Вы сможете улучшить свое самочувствие, укрепить организм, избавиться от головных болей, сбросить вес и вылепить идеальное для Вас тело. Также Вы укрепите мышцы без наращивания мышечной массы, что очень важно для многих женщин. Не забывайте про правильное дыхание, сосредоточенность, плавность движений и регулярные занятия.

Видео урок по системе пилатес, комплекс упражнений.

пилатес, комплекс упражнений.
1341 просм.

Систему пилатес выбирают по разным причинам. Одни для похудения, вторые для коррекции осанки, третьи для подтяжки мышц, а некоторые для всего этого вместе. Доверие вызывали всегда только те методы, которые были проверены временем и помогли многим людям. И система пилатес в этом случае не подведет Вас.

Видео урок по системе пилатес - путь к Здоровью, Стройности и Отличному самочувствию (средний уровень)

Видео урок по системе пилатес
1525 просм.

Для современного человека забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, которая возникла из-за окружающей среды, ритма жизни и т.д. Физическому состоянию стоит уделять внимание, чтобы в норме был иммунитет, обмен веществ, чтобы не появлялись лишние килограммы, что может приводить к болезням. На сегодняшний день у нас есть все условия для физического развития с минимальными финансовыми и временными затратами.

Видео урок по системе пилатес пренатал (для беременных)

пилатес пренатал (для беременных)
1125 просм.

Беременность – прекрасная пора для женщин, время покоя и отдыха. Но даже во время беременности можно заниматься пилатесом. Упражнения выполняются в зависимости от самочувствия, если очень сложно, то нужно отдохнуть или пропустить сложное упражнение. Например, если сложно выполнять какое-либо упражнение на одной ноге на большом сроке, то нужно оставаться на двух ногах.

Видео урок по системе пилатес на мяче

пилатес на мяче
1935 просм.

Занятие по системе пилатес в данном видео уроке осложнено тем, что Вам нужно выполнять упражнения на мяче. Такой мяч можно приобрести в любом спортивном магазине. Это не только укрепляет Ваши мышцы, но и тренирует равновесие. Не спешите, делайте все медленно, главное, каждое движение должно быть выполнено качественно.

Видео урок по методу Пилатес, занятие c гантелями

Видео урок по методу Пилатес, занятие c гантелями
3027 просм.

Создать красивое тело, не выходя из дома, теперь возможно! К тому же с помощью упражнений по системе пилатес Вы сможете корректировать Вашу осанку, избежать болей в спине, укрепить все мышцы. Как видите, пилатес не только способствует похудению, но и укрепляет Ваше здоровье!

Видео урок по системе пилатес на каждый день

Видео урок по системе пилатес на каждый день
1145 просм.

Хотите быть подтянутым и всегда в форме? Но, к сожалению, нет денег и времени на походы в фитнес центр? Всегда можно найти выход. Посмотрите данный видео урок по системе пилатес на каждый день! Если Вы будете повторять все упражнения за инструктором и запоминать советы, у Вас все получится! И Вы сможете бесплатно, не выходя из дома, заниматься и улучшить свою фигуру и здоровье. Что хорошо для новичков, инструктор, прежде всего, показывает упражнения на дыхание, ведь правильно дышать – очень важно для пилатеса.

Подпишись, чтобы не пропустить!