Всем известно, что девушки и женщины хотят быть обладательницами стройных и подтянутых ножек. Данный видео урок, представленный Гуля Линаск, поможет Вам в достижении этой цели.

Инструктор с участницами семинара покажет блок упражнений по системе пилатес на похудение и укрепление мышц ног.
Гуля начинает занятие с разминки, разогревая все мышцы и подготавливая тело к работе.
Плюс этого видео урока еще и в том, что Вы сможете увидеть, как выполняют упражнения девушки с хорошей и слабой физической подготовкой, чтобы сравнить и оценить свои силы. Как обычно, в пилатесе нельзя забывать про дыхание, все движения плавные и легкие. Инструктор акцентирует внимание на то, что все упражнения должны выполняться по мере возможности и в удовольствие, без напряжения. Например, упражнение «фитнес ласточка» создает баланс нашей нервно-мышечной системы. А если у Вас будет зеркало, это огромный плюс, так как Вы сможете следить за собой во время занятия.