Все больше девушек и женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса, активно пытаясь решить ее, и, естественно, прибегают к физическим нагрузкам. Одни ходят в фитнес центры, другие, не имея лишних средств и времени, занимаются дома. Так что если вы хотите уменьшить бедра, накачать руки, сделать стройными ноги или сделать свой живот более плоским, то шейпинг Вам непременно поможет. Шейпинг - это специально разработанный комплекс необходимых физических нагрузок.

Данный видео урок представляет Джени Дженкинс, президент голливудской ассоциации тренеров. Работая вместе, Вы сможете обрести тело, о котором Вы мечтали. Это тренировка, которая поможет Вам вытянуть мускулы и придать им тонус.

Плюс этой тренировки еще в том, что никакие снаряды не нужны, то есть Вы спокойно можете заниматься дома без всяких затрат. Занятие начинается с разминки и плавно перетекает в основную часть. Некоторые движения в упражнениях Джени взяла из танцев. Это занятие подойдет и новичкам, потому что тренер показывает все свои действия медленно, все комментирует, и только после этого ускоряет темп. Вместе с улыбающейся дружелюбной Джени занятие принесет Вам не только пользу, но и позитивный заряд.