Больше всего похудением интересуются женщины, поэтому главное преимущество шейпинга в том, что эта программа не сделает Вашу фигуру мужской. Все упражнения разрабатываются специально для поддержания тонуса и придания женственного силуэта Вашей фигуре.

Все тело Вы будете разрабатывать на мяче, но даже если его у Вас нет, то в данном видео уроке Вам предлагается такой вариант, Вам просто нужно повторять за девушкой без мяча Кимберли. Также Вам понадобятся гантели для проработки мышц рук, но если и их у Вас нет, не огорчайтесь, возьмите бутылочки с водой. Как видите, не имея никаких снарядов дома, Вы также можете заниматься.
В уроке тренер показывает различные упражнения на разные группы мышц, также Вы увидите разные варианты упражнений на пресс – легкий и сложный вариант.

Главное запомните, что успех будет зависеть от постоянства тренировок, занимайтесь каждый день или с понедельника по пятницу. И это даст вскоре положительный результат. Если Вы будете заниматься шейпингом с утра, то это поможет Вам и подтянуть тело, и сбросить лишние килограммы, и также получить огромный заряд бодрости на весь день.