Все женщины мечтают о плоском животе и тонкой талии. Но у одних лишние килограммы, а другие не могут восстановиться после рождения малыша. Но не стоит отчаиваться, занятия шейпингом и правильное питание помогут Вам. Благодаря данному видео уроку с тренером Гей Гаспер Вы сможете приобрести осиную талию и плоский красивый животик.

Эта тренировка также рассчитана для начинающих. В уроке Вы увидите разные варианты упражнений: базовые и продвинутые. Комплекс состоит из десяти упражнений, расположенных в определенной последовательности. Первое упражнение – это простое скручивание, а все последующие - его вариации.

Но не ждите легкой прогулки, потому что тонкая талия требует тяжелого труда. Конечно же, не забывайте о правильном питании, так Вы быстрее достигните результата.
Для большего эффекта всегда разминайтесь перед тренировкой, чтобы разогреться и подготовить тело, мышцы к работе, а после всегда растягивайтесь, это будет в качестве десерта, Вы почувствуйте приятную усталость.

В данном видео уроке есть подсказки, советы, также мифы и реальность, что является очень полезной информацией. Например, возраст не позволяет создать тонкую талию – это миф, регулярная тренировка и диета помогут достигнуть результата в любом возрасте.

И не забывайте, что для успеха важно не количество, а качество повторений!