Наверное, каждая современная женщина слышала такое понятие, как «вумбилдинг». Но знаете ли Вы наверняка, что оно означает, и какую пользу занятия вумбилдингом могут принести Вам? Вумбилдинг - это комплекс упражнений для того, чтобы тренировать и укреплять мышцы тазового дна, а также вагинальные мышцы. Корнями эта техника уходят глубоко в древность, к искусству гейш, но сам термин современный: «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы и «билдинг» - развитие.

Каждая девушка и женщина должна понимать, что интимные мышцы ничем не отличаются от любых других мышц тела, и что их точно также надо тренировать, чтобы они не были слабыми и вялыми. К тому же натренированные интимные мышцы позволяют развивать эрогенные зоны, и как следствие – более частые и сильные оргазмы, удовольствие от таких ощущений будете получать не только Вы, но и Ваш партнер.
В данном видео уроке тренер покажет Вам два эффективных упражнения «качели» и «волна».

Техника этих упражнений дает возможность управлять работой мышц верхнего и нижнего пресса, который принимает непосредственное участие в сексе, в оздоровительной практике и помогает в поддержке органов малого таза в их правильном анатомическом положении.