Заниматься вумбилдингом можно по-разному: выполнять упражнения или же тренироваться с помощью тренажеров. В данном видео уроке Анжелика Зайцева расскажет Вам, как быстро и эффективно накачать свои интимные мышцы. Важно понимать, что интимные мышцы ничем не отличаются от всех остальных мышц Вашего тела, и чтобы они были подтянуты, нужно их также тренировать.

Существует много различных способов развития интимных мышц, но Анжелика расскажет Вам более подробно о двух самых простых из них.

Первый – это вагинальные шарики. Анжелика продемонстрирует Вам в уроке на наглядном примере, как качаются мышцы с помощью нефритовых яиц, каменных шариков, силиконовых шариков с утяжелением и шариков Кегеля. Для наглядности она берет прозрачную колбу длиной в 10 сантиметров - это средняя глубина женского вагинального канала. Но вагинальными шариками Вы сможете тренировать только мышцы входа в вагинальный канал, так как работают при сжимании только они. Второй способ – это автономный тренажер, уже с помощью которого Вы задействуете и мышцы канала. Этот тренажер, надутый воздухом, занимает полную глубину вагинального канала и обеспечивает включенность всех стенок, а также работу на сопротивление. Что Вам больше подойдет – выбирайте сами!