Слово «вумбилдинг» образовано из аббревиатуры ВУМ — вагинальные управляемые мышцы. Вумбилдинг - это тренировка вагинальных мышц, в которую входит и упражнения, и занятия с такими специальными тренажерами, как простые силиконовые шарики с утяжелением или шарики Кегеля.

Все больше девушек и женщин приходят к выводу, что интимные мышцы нужно регулярно тренировать, как и все остальное тело. Во многих городах есть центры, где Вы сможете позаниматься под руководством знающих тренеров. Но если такого центра нет в Вашем городе или по каким-то причинам Вы не можете его посещать, не расстраивайтесь – упражняйтесь дома! Посмотрите данный видео урок, в котором Наталья Мацкевич подробно расскажет о самом простом начальном упражнении, его Вы сможете делать где и когда угодно.

Если Вы будете постоянно тренировать свои влагалищные мышцы, то результат будет отличным. При этом в органах малого таза стимулируется кровообращение, это насыщает мышечные волокна необходимым количеством кислорода. К тому же такие тренировки помогут избавиться от застойных процессов, и как следствие, Вы сможете избежать различных гинекологических заболеваний.