Милые дамы, жаждущие похудеть, должны решить для себя непростую задачу. Как побороть лишние килограммы так, чтобы фигура была идеальной, а грудь при этом оставалась такой же упругой и красивой. Многие девушки ходят в спортзал для того чтобы похудеть, но проблема состоит в том, что когда девушка худеет, то худеет и ее грудь. И как сделать так, чтобы грудь не пропала полностью? Вот об этом автор данного обучающего видео нам и рассказывает.

Очень часто девушки не зная как правильно тренироваться, приходят в спортзал и выполняют мужские упражнения на грудные мышцы, это жим штанги лежа, жимы гантелей лежа на грудь и разводки с гантелями. Автор видео урока категорически советует женщинам не делать этих упражнений, так как строение женского тела очень отличает от мужского.

И не стоит дамам забывать, что при похудении грудь теряет часть жировой ткани и ее размер уменьшается. Поэтому женщинам надо тренироваться по-другому, то есть грудь оставляете в покое, и заостряете свое внимание на проблемных местах таких, как ноги, ягодицы, живот, бока и нижняя часть спины, а грудь немного подтянется в процессе выполнения упражнений на проблемные зоны. Питание тоже должно быть сбалансированным. Автор видео урока рассказывает, как правильно выполнять упражнения и каких ошибок не стоит совершать. Так что милые дамы смотрим этот видео урок.