В данном видео уроке рассмотрим комплекс фитнес упражнений на боковые мышцы живота и задние мышцы нижней части спины. Комплекс упражнений поможет убрать жир с боков и спины. В данном видео уроке будут также рассмотрены и другие проблемные места с «ленивыми мышцами».

Хотите быстро получить желаемый результат?

Соблюдайте режим тренировок, по полной выкладывайтесь на занятиях и правильно питайтесь. Если все будете делать правильно, тогда уже через 2 недели Вы почувствуете результат. Если изменений нет, Вам нужно поменять комплекс упражнений и питание.

Знайте, что нельзя взять один участок тела и убрать там жир. Упражнения должны быть комплексными, направленными на сжигание жира всего тела. В данном видео уроке, все эти упражнения проработаны.

Комплекс упражнений направлен на проработку мышц рук, плеч, спины, живота, бедер, но с акцентом на боковые мышцы. Чтобы избавиться от жировых отложений постарайтесь отказаться от сладкой еды и никогда не ешьте перед сном. Выполняя эти несложные упражнения под приятную музыку, Вы получите хорошее настроение и прилив энергии.