Прыжки на самой обыкновенной скакалке в качестве средства для потери веса использует немногие. И напрасно! Ведь данный незамысловатый спортивный «снаряд» приносит для фигуры и еще для организма огромную пользу. Видео урок "Как прыгать на скакалке". Упражнения со скакалкой - похудение, координация, выносливость» расскажет, как применять ее с максимальной эффективностью.

Регулярно прыгать на скакалке будет полезно всем: сильным мужчинам, представительницам прекрасного пола и пожилым людям.

Прыжки на совершенно любой скакалке помогают натренировать ловкость, развить выносливость, координацию. Кроме этого подобные упражнения стимулируют мозговую работу, что актуально для людей солидного возраста. Как использовать скакалку максимально эффективно и правильно и расскажет этот конкретный видео урок!