Живот является одной из самых распространенных проблемных зон как для мужчин, так и для женщин. Тут часто скапливаются жировые отложения, потому добиться идеально плоской формы живота бывает очень сложно. Зачастую это долгий и кропотливый труд. К счастью, комплекс упражнений, предложенных в данном видео уроке, помогает быстро вернуть животу привлекательную форму.

Видео урок «Упражнения для плоского живота» - это комплекс, который позволяет:

  • укрепить и поддержать тонус мышц брюшины;
  • удалить жировую прослойку быстро и эффективно;
  • подтянуть бока;
  • сформировать рельефный пресс.

Комплекс упражнений, собранных в этом видео уроке, может быть доступен как новичкам, так и опытным спортсменам. Подробное видео и описание всех действий тренера, проводящего видео урок, поможет проследить за техникой и правильно выполнить все действия. Но важно не забывать, что эти упражнения принесут свой положительный результат только тогда, когда:

  • будут выполняться регулярно;
  • будут совмещены с оптимизацией питания;
  • будут выполняться в комплексе с другими упражнениями для похудения и общего развития.

Не забывайте, что плоский живот – это не только эстетически привлекательно, но и залог здоровья всего организма: лишний вес плохо влияет на здоровье и от него нужно избавляться.

Можно также воспользоваться комплексом упражнений для начинающих, которые предлагаются в следующем видео уроке.