Считается, что жировые отложения в области талии – это не только не красиво, но еще и может нести угрозу для здоровья, в особенности для женщин. Потому следует обязательно уделять этой зоне тела повышенное внимание, выполнять специальные упражнения и правильно питаться, чтобы жир на животе не откладывался, а имеющиеся излишки эффективно сжигались. Комплекс упражнений из этого видео урока может оказать большую помощь тем, кто хочет откорректировать проблемные зоны своего тела.

Благодаря этому видео можно:

  • познакомиться с комплексом эффективных упражнений;
  • укрепить мышцы брюшного пресса;
  • сжечь лишние сантиметры в области талии;
  • получить плоский живот и аккуратные бока;
  • научиться грамотно следить за своими формами и фигурой.

Видео урок построен так, что упражнения, приведенные тут, с легкостью сможет повторить даже новичок – тот, кто со спортом и фитнесом совершенно не знаком. Комплекс упражнений объясняет и показывает квалифицированный тренер, так что это полноценная программа для эффективных тренировок как в спортзале, так и дома.

Главное - не забывать, что упражнения нужно выполнять регулярно, а также тщательно следить за техникой, чтобы они принесли желаемый результат быстро и гарантированно. Курс разработан в первую очередь для женщин, но практиковать его могут и мужчины.

Можно также воспользоваться отдельным упражнением для нижней части брюшного пресса.