Живот красивой формы и упругие бока – это одна из главных целей, за которыми люди идут в тренажерные залы и фитнес-центры. Впрочем, не у всех есть возможность заниматься где-то вне дома. К счастью, если воспользоваться данным видео уроком, то живот идеальной формы можно получить и дома.

Эта эффективная жиросжигающая тренировка живота поможет:

  • накачать пресс в домашних условиях;
  • сократить количество жировых отложений в проблемной зоне;
  • пройти полноценную тренировку вместе с персональным тренером;
  • познакомиться с уникальной методикой тренировки с учетом времени.

Персональный тренер из этого видео урока предлагает методику, которая подразумевает восемь циклов упражнений с учетом времени. 40 секунд работы и 20 секунд отдыха могут оказать просто чудодейственное влияние на форму тела, главное - все делать правильно и не лениться повторять за тренером.

Во время выполнения каждого из упражнений, от разминки в прыжках до непосредственной нагрузки на мышцы пресса, тренер акцентирует внимание на правильную технику выполнения. Контролируйте свое тело и каждую из мышц, сжигать жир с живота невозможно, не напрягая ног, ягодиц и других зон. Таким образом, борьба за красивую форму живота может оказать положительное влияние и на другие проблемные зоны.

Чтобы убрать живот в кратчайшие сроки,можно также воспользоваться еще тремя упражнениями с использованием фитбола.