Современному человеку, который ведет преимущественно сидячий образ жизни, хорошо известна проблема сутулости. Это накладывает свой отпечаток и на внешний вид человека, и на его здоровье. Кривая спина может вызывать головные боли, развитие серьезных патологий позвоночника, угнетение внутренних органов. Видео урок «Как избавиться от сутулости» поможет избавиться от подобных недугов.

Упражнения, которые предлагает видео урок, это:

  • легкий комплекс, доступный даже новичку;
  • наглядный видеоряд;
  • тренировка с личным инструктором;
  • комплекс, который можно выполнять даже дома.

Видео урок может показаться коротким, однако он насыщен упражнениями и полезными советами. На самом деле для того, чтобы поддержать мышцы спины и выровнять плечи, хватит и десяти минут в день, главное, и это подчеркивает тренер, заниматься регулярно и не игнорировать существующую проблему.

Авторская программа «Гибкое тело» направлена на вытяжение и разработку плечевых суставов, вытяжение позвоночника. Вместе с тем, она укрепляет мышцы всего тела, вырабатывает гибкость и позволяет развить выносливость. Курс из этого видео урока может быть предписан людям любого возраста и разного уровня тренированности - с упражнениями легко справится любой.

Еще можно воспользоваться упражнением для преодоления сутулости от мануального терапевта, который является автором целой методики микродвижений.