Природа далеко не всех наделила красивой и изящной талией. И даже то, что дано природой, иногда можно быстро испортить неправильным питанием и образом жизни. Чтобы отточить свои формы и придать своему телу красивый контур, нужно выполнять упражнения, приведенные в этом видео уроке. Тренер и ее помощница показывают серию простых и эффективных движений, которые обеспечивают хорошую нагрузку на брюшные мышцы.

Этот видео урок – хорошее пособие для тех, кто:

  • хочет получить быстрые результаты от тренировок;
  • не имеет возможности тренироваться в фитнес-центре;
  • хочет получить совет опытного тренера;
  • нуждается в подробном описании всех упражнений и движений.

Видео урок составлен так, что с его помощью правильно тренироваться сможет даже новичок. Тренер показывает все движения на своей помощнице, акцентируя внимание на всех зонах, помимо активно задействованных во время упражнений.

Так, сжигая жир на животе, не стоит забывать о правильном положении поясницы, напряжении рук и ног. Для правильной техники выполнения того или иного движения бывает важно даже то, куда направлен взгляд тренирующегося. Так что важно внимательно слушать рекомендации тренера из этого видео урока, и тогда результат не заставит себя долго ждать.

На видео представлено всего несколько упражнений, но это не простые движения и они дают хороший результат, если заниматься регулярно.

Дополнительно можно воспользоваться пятью специальными упражнениями для плоского живота.