Многие думают, что добиться хорошей фигуры легкими упражнениями нельзя, но данный видео урок это опровергнет. Его представляет Татьяна Литвинова, которая больше известна не как тренер, а как кулинар и эксперт в области изысканных блюд. Так как она любит поесть, она серьезно задумалась над тем, как сохранить свою фигуру в хорошей форме без изнурительных и бесконечных тренировок в зале.

Так, Татьяна Литвинова обнаружила программу, которая помогла ей и сможет помочь другим:

  • поддерживать форму;
  • эффективно сжигать лишние калории;
  • подтянуть все проблемные зоны;
  • забыть о целлюлите;
  • сделать тренировки доступными даже дома.

Курс «Оксисайз» тем и примечателен, что не подразумевает изнурительных нагрузок. Сама тренировка может быть не самой долгой: для заметного и положительного результата вам понадобится десять минут занятий утром и десять минут занятий вечером. Таким временем располагает даже самый занятой человек.

Как рассказывает в видео уроке Татьяна Литвинова, заниматься нетрудно, но важно научиться правильно дышать. Так что для того, чтобы видео урок принес пользу, нужно внимательно выслушать все рекомендации и даже пройти первое занятие под руководством самой Татьяны.

Тренирующемуся даже не понадобится дополнительный инвентарь: только коврик и стена, на которую можно опираться во время отдельных упражнений. Все упражнения выполняются в статике, так что это спокойный и несложный вид фитнеса.

Чтобы тренировка по системе оксисайз проходила качественно, нужно помнить о правильной постановке дыхания, как это показано в следующем видео уроке.