У людей с заметными излишками потребность в нагрузках самая высокая. При этом излишки веса срочно нуждаются в коррекции, для чего без комплекса специальных упражнений не обойтись. Однако людям полным или даже тучным часто бывают не по силам те нагрузки и те движения, которые с легкостью выполняют люди более худые. А интенсивная аэробная нагрузка очень нужна. Специально для полных людей, которые хотят успешно тренироваться, и создан этот видео урок.

Благодаря тренировкам, основанным на данном уроке, можно:

  • познакомиться с базовыми движениями из аэробики;
  • пройти полноценное занятие с личным тренером по видео;
  • научиться управлять своим телом;
  • похудеть и проработать проблемные зоны;
  • укрепить мышцы.

Конечно, аэробика оказывает положительное влияние не только на тело, но и на здоровье. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, а насыщение тканей кислородом эффективно справляется с такими проблемами как «апельсиновая корка» или дряблость кожи после быстрого сброса веса.

Видео урок, представленный на трех видеороликах, может стать удобным пособием даже для того человека, который только начинает свое знакомство с миром спорта. Все упражнения показаны очень подробно и сопровождены дополнительными комментариями. Теперь, благодаря такому видео пособию тренироваться и получать быстрые результаты можно даже дома.