Марина Корпан - тренер, которая разработала свою уникальную методику бодифлекса. Этот видео урок – еще один урок бодифлекса из цикла авторских уроков. Это прекрасная дыхательная гимнастика для людей любого возраста и любой физической подготовки.

Тренер утверждает, что практиковать эти занятия может даже тот, кто со спортом вообще не знаком. Но недооценить преимущество этой системы нельзя, так как при регулярных тренировках, занимающих всего 15 минут в день, бодифлекс позволяет:

  • избавиться от лишнего веса;
  • откорректировать проблемные зоны;
  • оздоровиться;
  • укрепить мышцы брюшного пресса, а также многое другое.

Видео урок построен в форме тренировки, Марина Корпан подробно объясняет: как дышать и как выполнять движения, наглядно демонстрирует технику выполнения того или иного упражнения. В зале присутствуют ученики, за которыми тоже полезно и интересно наблюдать. По продолжительности видео урок занимает немного времени, но может составить полноценную тренировку по бодифлексу.

Вообще система бодифлекса была разработана уже давно, но предложенная в видео уроке авторская методика позволяет делать тренировки более насыщенными и более эффективными. Секрет успеха этой системы в грамотном дыхании, глубоких вдохах и полных выдохах, так что нужно тщательно придерживаться рекомендаций, которые дает тренер на видео.

Для тех, кто стремится убрать лишние сантиметры в верхне-плечевом поясе, пригодится комплекс упражнений от Марины Корпан, который показан в еще одном видео уроке.