Считается, что красивая фигура – это не только дар природы, но и регулярный труд в спортзале. Однако хорошей формы можно достигнуть и без изнурительных тренировок с тренажерами или посещений спорткомплекса. Также необязательным является присмотр личного тренера и вообще расходы на услуги инструкторов. Достаточно запомнить гармоничный комплекс упражнений и знать, как правильно выполняется то или иное движение в этом комплексе. Именно такой комплекс предлагает видео урок «10 минут к красивому телу».

Это короткий, но важный набор упражнений, которые помогут:

  • оздоровить организм;
  • вернуть в тонус все мышцы;
  • сжечь лишние калории;
  • сформировать красивую осанку и походку;
  • всегда чувствовать себя легко и уверенно.

Единственный нюанс – нужно выполнять эти упражнения ежедневно, тогда результат будет достигнут.

Данный видео урок построен таким образом, что начать тренировки и заниматься в дальнейшем сможет с помощью урока даже новичок. Без лишних слов тренер, который ведет это занятие, начинает показывать движения, которые составляют программу тренировок. При этом он рассказывает, что главное в том или ином упражнении - как правильно его делать и сколько минимум повторений нужно сделать, чтобы тренировка была эффективной.

Такой комплекс пригодится и понравится как начинающим спортсменам, так и тем любителям спорта и фитнеса, которые пока не имеют возможности пойти в спортзал, но форму хотят поддерживать в тонусе.

Многие женщины мечтают об идеальных ягодицах, но далеко не все знают, какие нехитрые упражнения помогут приблизиться к этой мечте. Следующие 10 минут могут стать по-настоящему «волшебными» для определенной категории зрителей.