Проблемные зоны бывают самыми необычными. Например, женские фигуры типа «груша» - это когда жир скапливается преимущественно в нижней части тела, могут иметь и такую проблемную зону, как колени. Тут тоже может скапливаться лишний жир, что и смотрится неэстетично, и движение затрудняет. Данный видео урок – это курс упражнений, которые помогут:

  • укрепить мышцы ног;
  • сформировать их красивую форму;
  • удалить жир с колен и других проблемных зон;
  • сделать ноги сильными и привлекательными.

Видеотренировку ведет обаятельная тренер Катя, которая и показывает, и объясняет все упражнения из ее курса. Это авторская интенсивная программа, которая хорошо сжигает калории и действует довольно эффективно.

Конечно, такая проблемная зона, как колени – место особенное, трудно поддающееся коррекции, это подчеркивает и тренер Катя. Потому упражнения, приведенные в видео уроке, не из самых простых. Тут будет приведен симбиоз кардио и силовой нагрузки, тренировки на мышцу бедра и даже прыжки. Работа предстоит трудная, но зато быстро окупающаяся положительным результатом. Красивая форма ног без проблемных зон будет лучшим вознаграждением.

Перед началом тренировки подготовьте инвентарь, который вам пригодится, а это:

  • скакалка;
  • гантели небольшого веса;
  • гимнастический коврик.

Существует много мифов о том, что нельзя есть и пить задолго до тренировки и длительное время после нее. Тренер Катя в еще одном видео уроке объяснит, чему можно верить, а чему нет по данной теме.