Занимаясь в тренажерном зале, увлекаясь групповыми занятиями или просто бегая утром по парку, люди преследуют самые разнообразные цели и не все готовы тренироваться просто ради удовольствия. Но не все понимают: когда появится первый результат их трудов, стоит ли затрачивать так много энергии, если в первые же дни в зеркале и на весах, вроде бы, ничего не меняется? Данный видео урок отвечает на главный вопрос, который мучает всех людей, интенсивно занимающихся спортом и фитнесом – когда же появится результат?

Тренер Сергей Сивец, эксперт в области физической культуры и спорта, дает ответ для тех, кто:

  • работает над тем, чтобы убрать вес;
  • тренируется с оздоровительными целями;
  • стремится нарастить внушительную мускулатуру.

Самый утешительный вердикт, который звучит в этом видео уроке – это то, что каждая тренировка дает результат. Просто иногда он слишком мал и не сразу заметен. Тренер Сергей Сивец дает обоснованные и основательные комментарии по этому поводу, мотивирует тех, кто боится желаемых результатов не увидеть, а потому готов бросить занятие.

Стоит помнить, что не для всех людей результат приходит одинаково быстро – это зависит и от возраста, и от индивидуальных особенностей организма. Эксперт в области физической культуры подчеркивает необходимость тренировок для всех людей.

Стоит также прислушаться к полезной информации от Сергея Сивца о том, сколько раз в неделю следует тренироваться. Об этом можно узнать в следующем видео уроке.