Красивые женские ножки – зачастую не просто дар природы, а результат титанического труда: тщательной проработки проблемных зон, долгих тренировок и правильной нагрузки. Конечно, чтобы результат труда был быстрым и радовал глаз, нужно знать специальный комплекс упражнений, который может быть дан тренером или предложен в видео уроке.

Так, перед вами видео урок «Упражнения для внутренней части бедер», который предлагает комплекс для самой сложной зоны ноги. Она часто бывает поражена целлюлитом, лишними жировыми отложениями и слабо поддается корректировке без правильной нагрузки.

Дело в том, что внутренняя сторона бедра бывает мало задействована в быту, потому мышцы этой зоны быстро теряют тонус, а нога становится неэстетичной, набирает лишние сантиметры. Потому данный видео урок обязательно должен быть на вооружении у всех, кто следит за фигурой и формами.

В данном видео уроке есть:

  • рекомендации тренера по грамотной тренировке;
  • органичный комплекс упражнения;
  • демонстрация техники выполнения упражнений.

При регулярном повторении этого комплекса можно избавиться от дряблости и лишнего жира с внутренней стороны бедра, сформировать красивый контур ног, натренировать те мышцы, которые придают ноге аккуратный, подтянутый вид.

При желании можно воспользоваться еще одним видео уроком, в котором тренер приготовила особые 20 минут упражнений. После них вы еще долго будете чувствовать внутреннюю поверхность бедра, а значит, тренировка была продуктивной.