Жировые отложения в области талии – это вечное недовольство многих мужчин и женщин, не зря именно эта зона считается одной из самых проблемных и во время тренировок нуждается в особом внимании. Конечно, локально откорректировать проблемное место очень сложно, все нужно делать в комплексе, но поспособствовать скорейшему сжиганию лишних сантиметров на животе с помощью специальных упражнений все же можно. Такой тренировочный курс предлагает данное видео: короткий, но полезный видео урок обучит, как убрать жир с живота.

Ведет урок девушка-тренер, которая и сама может похвастаться красивыми формами. Движения и нагрузки, которые она рекомендует, можно выполнять и дома, правда, для этого может понадобиться кое-какой дополнительный инвентарь, который можно будет найти в любой квартире – табуреты, коврик, также пригодится фитбол.

В видео уроке можно и послушать, и посмотреть, как правильно делать предлагаемые движения. Новички так быстрее разберутся с тем, что и как им необходимо выполнять, чтобы убрать ненавистный большой живот.

Упражнение для похудения.

Упражнения, которые демонстрирует тренер, направлены:

  • на укрепление отделов нижнего, среднего и верхнего пресса;
  • на эффективное сжигание калорий (а с ними – и лишних сантиметров);
  • на формирование красивого живота, талии.

Подобный тренировочный курс, представленный тремя видео уроками, может пригодиться как мужчинам, так и женщинам, которые хотят отточить свою фигуру.