Для коррекции фигуры в проблемных зонах необязательно сразу бежать к пластическому хирургу, лучше заняться тренировками, выбрав грамотный курс, который окажет целенаправленное воздействие на ту область тела, которую вы хотите изменить. Так, видео урок «Тонкая талия за пять минут» - это непродолжительная тренировка, которую можно провести даже в домашних условиях, но которая обязательно поможет всем желающим убрать лишние сантиметры в области живота и боков.

Тренер, которая ведет этот урок, упражнения не комментирует, но их можно быстро освоить самостоятельно, если просто внимательно посмотреть видео, попробовать выполнить комплекс, повторяя за ведущей. Это движения, которые могут быть знакомы тем, кто раньше тренировался: всевозможные скручивания, повороты корпуса, стойки в планке с попеременным подъемом ног. Стоит обратить внимание, что комплекс направлен в первую очередь на проработку мышц брюшного пресса, но дополнительно будут задействованы и другие зоны – например, косые мышцы, мышцы спины.

Упражнение для похудения.

Конечно, не следует ждать результата от тренировки молниеносно, но эффект обязательно будет, если вы:

  • будете заниматься регулярно;
  • совместите тренировки с правильным питанием;
  • будете уделять большое внимание технике выполнения упражнений из этого курса.

Стоит также изучить еще один видео урок – и тогда со временем обязательно появится мечта всех женщин - плоский живот.