Фламенко – это зажигательный южноиспанский танец, с первых звуков которого у любого слушателя появляется страстное желание танцевать. Проводить тренировку под такую музыку очень интересно, а еще интересней превратить занятие в симбиоз курса физического развития и танцевальных па. Так, преподаватель Ольга Волкова предлагает видео урок, который может стать пособием для домашних занятий и представляет из себя именно такой симбиоз: смесь фламенко и аэробики.

Преимущества данного занятия смогут оценить все, вне зависимости от общего уровня подготовки. Танец доступен и интересен как начинающим спортсменам, так и опытным, а с помощью видео урока заниматься таким видом фитнеса могут не только посетители спортклуба, но и те, кто предпочитает домашние тренировки. Какую пользу могут дать такие занятия? Эффект может быть самый разнообразный:

  • быстрое похудение;
  • развитие выносливости;
  • укрепление мышц всего тела;
  • развитие грациозности и гибкости;
  • формирование красивой осанки.

Аэробика в стиле фламенко.

Видео урок «Танцевальная аэробика в стиле фламенко» содержит много интересных движений – некоторые из них могут показаться сложными, так как совмещать приходится одновременно и движения ногами, и махи руками, но преподаватель фламенко Ольга Волкова показывает все очень наглядно, доступно и интересно. Наберитесь терпения, потренируйтесь, и скоро у вас обязательно все получится!

Для разнообразия можно потренироваться под еще один зажигательный видео урок в стиле «аэроденс».