Наверняка многие хотели бы начать корректировать свою фигуру и развиваться физически, занимаясь каким-то видом фитнеса. Однако когда привычки заниматься спортом нет, все упражнения кажутся сложными и тяжелыми. Специально для новичков или тех, у кого был большой перерыв в занятиях и кому лучше будет возвращаться к тренировкам постепенно, и был разработан видео урок с Синди Кроуфорд, который так и называется - «Простейшая тренировка для начинающих». Это курс общих упражнений и базовых движений, которые помогут задействовать все тело и все группы мышц, но не будут слишком тяжелы, не принесут болезненные ощущения или чрезмерную усталость.

Особенно в уроке вдохновляет видео красавицы Синди Кроуфорд – конечно, иметь такую фигуру без дополнительных нагрузок и тренировок невозможно! Потому, занимаясь и дома, и в спортзале, можно смотреть видео и оттачивать фигуру, как у Синди.

Фитнес-упражнение от Синди Кроуфорд.

В ходе урока будут предложены движения, которые помогут:

  • размять все тело, начиная от верхнего плечевого пояса и заканчивая коленями;
  • потянуть мышцы рук, ног и корпуса;
  • качественно проработать проблемные зоны – бедра, живот и ягодицы;
  • научиться правильно дышать во время тренировки;
  • создать дефицит калорий, необходимый для похудения.

Тренироваться можно даже синхронно с видео – повторяя все движения и прислушиваясь к советам ведущей.

Также можно воспользоваться упражнениями, которые демонстрирует Синди Кроуфорд в другом видео уроке.