Такую разновидность фитнеса, как калланетика, в свое время разработала и начала преподавать американка Каллан Пинкней. Курс оказался на самом деле необычным и очень многих заинтересовал – так как заниматься было интересно и легко, а результаты были просто поражающими. В статике, без лишних прыжков и интенсивных движений, все желающие быстро сжигали лишние сантиметры и получали красивое, сильное и упругое тело. Теперь, благодаря видео уроку «Калланетика», любой желающий сможет и на себе проверить эффективность этого курса. Главное - запастись терпением и заниматься хотя бы несколько месяцев подряд – чтобы первые результаты и успели появиться, и стали заметны окружающим.

Калланетика завоевала много поклонников во всем мире, так как она:

  • позволяет практиковать этот вид фитнеса в любом месте и в любое время;
  • доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки;
  • за счет ускорения обмена веществ помогает быстро похудеть;
  • состоит всего из 29 упражнений, потому ее можно быстро разучить.

Занятие по калланетике.

Видео урок представляет собой полноценную тренировку по этому виду фитнеса и может стать очень подробным пособием даже для новичков. Потому что в уроке можно и посмотреть, как упражнения выполняют другие тренирующиеся, и послушать комментарии, которые дает диктор – касающиеся техники и правильности выполнения всех движений.

Не забывайте, что у калланетики есть противопоказания, ее нельзя практиковать тем, кто:

  • страдает недугами сердечно-сосудистой системы;
  • болеет бронхиальной астмой;
  • имеет проблемы с позвоночником или зрением.

Также можно воспользоваться видео уроком по калланетике для бедер и ягодиц, который презентует профессиональный тренер Дарья Лисичкина.