Всем известно, что на теле человека расположены особые энергетические зоны, грамотная стимуляция которых может положительно сказаться на работе внутренних органов, на самочувствии и настроении. Инструктор Джениз Остин, которая представляет этот видео урок, разработала специальный комплекс упражнений, которые помогут не только развиться физически, но еще и улучшить обмен веществ. Тем, кто хочет похудеть, стимуляция метаболизма особенно важна – это позволяет быстрее сжигать лишнее и больше не накапливать жиры.

Видео урок «Энергетические зоны. Улучшаем обмен веществ» - это идеальный комплекс, который поможет всем тренирующимся получить:

  • плоский живот;
  • красивые бедра;
  • крепкие ягодицы;
  • всегда хорошее настроение и самочувствие.

Упражнение для улучшения обмена веществ.

Но самое главное преимущество этого курса заключается в том, что заниматься нужно всего по несколько минут в день, что особенно важно для людей занятых, которые никак не могут выкроить время на полноценное занятие, а тем более посещение спортклуба. Достаточно просто изучить видео, запомнить все рекомендации и советы Джениз и заниматься самостоятельно или одновременно с просмотром урока.

Стоит отметить, что упражнения, которые предлагает тренер Джениз Остин, совмещают и кардионагрузку, и силовые элементы, что особенно эффективно влияет на избавление от лишнего веса и жировых отложений в проблемных зонах.

Можно также посмотреть еще один видео урок от Джениз Остин, где она предлагает упражнения по пилатесу практически для всех мышц организма.