Хатха-йога — это одна из систем йоги,это йога для очистки тела и способствующая похудению, описанная Йоги Сватмарамой в своём труде «Хатха-йога-прадипика», (составленном в Индии в XV веке), а также в ряде других текстов, включая «Гхеранда-самхиту» и «Шива-самхиту». Хатха-йога значительно отличается от раджа-йоги Патанджали: она сосредоточена на шаткарме, очищении тела, приводящего к очищению ума , и праны, или жизненной энергии . Хатха-йога даёт дальнейшее развитие сидящим йогическим позам (асанам) раджа-йоги Патанджали,добавляя к ним гимнастические йогические элементы. В настоящее время, хатха-йога в её многочисленных вариациях представляет собой стиль йоги, наиболее часто ассоциируемый с понятием «йога»

  1. Видеоурок Йога для бедер и ягодиц
  2. Видеоурок  Йога для рук, груди и шеи
  3. Видеоурок ЙОГА для УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ
  4. Видеоурок Йога упржнения для похудения
  5. Видеоурок Поза Лодки Навасана
  6. Видеоурок Поза Верблюда Уштрасана
  7. Видеоурок Йога Разминка
  8. Видеоурок Йога Приветствие солнцу
  9. Видеоурок Йога Позы стоя
  10. Видеоурок Йога Позы на баланс
  11. Видеоурок Йога Укрепление мышц корсета
  12. Видеоурок Йога Пресс и прогибы
  13. Йога Растяжка
  14. Видеоурок Йога Перевернутые позы и Расслабление