Пранаяма - это циклы дыхательных упражнений которые способствуют наполнению тела энергией и очищению духовных потоков. Пранаяма для начинающих Капалабхати является ещё одним упражнением для очистки разума и сознания, капалабхати чистит энергетические каналы и чакры которые находятся в черепной коробки или простыми словами в голове. Видео уроки пранаямы для начинающих помогут вам обезопасить себя от неправильных действий чтобы потом не получить осложнения так как его показывает мастер по пранаяме. Капалабхати не такое уж сложное упражнение автор наглядно вам продемонстрирует её последовательность и повторяя за ним вы напитаете своё тело энергией и очистите своё тонкое тело.