Пранаяма бхастрика является очень похожей на упражнение капалабхати но слегка изменённое. Что даёт пранаяма бхстрика? Она оказывает хорошее воздействие на мозг и сердце а также она стимулирует практически все органы человека насыщая их кислородом и чистит тонкие энергетические каналы в тонком теле человека. Пранаяму для начинающих Бхастрика вам покажет йогин по имени Матсиендранатх Махарадж, который и будет вас учить этой замечательной технике дыхания. Пранаяма очень хорошо очищает тело и способствует духовному продвижению ученика, так что учитесь у мастеров йоги и совершенствуйтесь в самопознании, а пранаяма вам поможет очистить разум.