Повышенное артериальное давление – это проблема не только гипертоников, но и всех людей, организм которых отличается чувствительностью к изменению атмосферного давления. Резкая головная боль и слабость, которые являются первыми признаками повышения давления, могут проявиться внезапно. Как можно нормализовать высокое давление, если под рукой нет лекарств, Вы узнаете из этого видео урока.

  • Дыхание. При повышенном давлении дыхание у человека учащенное. Стоит сознательно увеличить временной промежуток между вдохами и выдохами. Чередуя глубокие вдохи и медленные выдохи, Вы почувствуете облегчение – давление снизится.
  • Массирование ушных раковин. Интенсивное воздействие на точки, расположенные на ушных раковинах, позволяет снизить артериальное давление на 10-20 единиц за 3 минуты массажа. 

  • День отдыха. Для профилактики гипертонии стоит периодически устраивать дни отдыха от физической и информационной нагрузки - это позволяет успокоить нервную систему и нормализовать давление естественным путем. 
  • Донорство крови или пиявки. Любой вид кровопотери в малых объемах позволяет привести давление в норму – научно и практически доказанный факт. 
  • Овсянка. Завтрак с овсянкой - источник калия, который необходим для нормализации давления. Также необходимо отказаться от избытка соли и уксуса в блюдах.

Более подробную информацию о безмедикаментозных методах борьбы с повышенным давлением Вы узнаете из этого видео урока.